नींद की खासियत क्या है?
नींद की खासियत क्या है?
- नींद की खासियत का मतलब है बिना रुकावट और तरोताज़ा कर देने वाली नींद लेना। यह इस बात पर निर्भर नहीं करता कि आप कितने घंटे सोते हैं, बल्कि इस बात पर कि आप कितनी अच्छी तरह सोते हैं और कितनी ऊर्जा के साथ उठते हैं।
खराब नींद की खासियत के लक्षण:
- सोने में परेशानी होना
- रात में बार-बार नींद खुल जाना
- पर्याप्त घंटे सोने के बाद भी थका हुआ या नींद से भरा महसूस करना।