रहन-सहन में बदलाव

• धूम्रपान न करें और शराब कम पिएँ, क्योंकि इनसे दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ता है।
• तनाव कम रखें और रोज़ाना 7-9 घंटे की पूरी नींद लें, इससे शरीर की चयापचय क्रिया (मेटाबॉलिज़्म) ठीक रहती है।

नियमित स्वास्थ्य जांच

• समय-समय पर वजन, ब्लड प्रेशर, शुगर और कोलेस्ट्रॉल की जांच कराएँ, इससे बीमारी शुरुआत में ही पकड़ में आ जाती है [Mayo Clinic, 2025]।​