स्पष्टीकरण: हां! भरपूर मात्रा में फल और सब्ज़ियां खाना एक स्वस्थ आहार का ज़रूरी हिस्सा है। ये दिल को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं और ब्लड प्रेशर कम करने में सहायक हो सकते हैं।
स्पष्टीकरण: नहीं! इन चीज़ों में अक्सर ज़्यादा नमक, अस्वस्थ वसा और कैलोरी होती है, जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है और दिल की बीमारी का खतरा बढ़ सकता है।
स्पष्टीकरण: नहीं! फल और सब्ज़ियां ब्लड प्रेशर को स्वस्थ बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
