आप डिस्लिपिडेमिया से कैसे बच सकते हैं?
आप डिस्लिपिडेमिया से कैसे बच सकते हैं?
4. जीवनशैली में बदलाव
- धूम्रपान न करें और शराब का सेवन सीमित रखें, क्योंकि ये दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ाते हैं।
- तनाव को नियंत्रित रखें और पर्याप्त नींद लें (रात में 7-9 घंटे) ताकि शरीर की समग्र सेहत बनी रहे।
5. नियमित स्वास्थ्य जांच
- समय-समय पर वजन, ब्लड प्रेशर, ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल की जांच कराने से डॉक्टर को बीमारी का पता चलते ही समय पर इलाज शुरू करने में मदद मिलती है.