वज़न घटाने में सफल होने के लिए संतुलित और अपने अनुसार बनाया गया तरीका अपनाना ज़रूरी है — सिर्फ यह नहीं कि आप क्या खाते हैं, बल्कि कब और कैसे खाते हैं, यह भी मायने रखता है।