सोमोजी प्रभाव
सोमोजी प्रभाव
सोमोजी प्रभाव क्या है?
सोमोजी प्रभाव तब होता है जब रात में ब्लड शुगर बहुत कम हो जाती है। इसके जवाब में शरीर कुछ हार्मोन छोड़ता है, जिससे सुबह ब्लड शुगर बहुत बढ़ जाती है।
इसके कारण
- सोने से पहले इंसुलिन या दवा ज़्यादा लेना
- रात का खाना छोड़ना या कम खाना
- शाम को ज़्यादा व्यायाम करना, लेकिन खाना या दवा में बदलाव न करना
इससे बचने के लिए
- सोने से पहले हल्का और पौष्टिक नाश्ता करें (जैसे एक गिलास दूध)।
- अपनी दवा या इंसुलिन के बारे में डॉक्टर से सलाह लें।