धूम्रपान न करें और शराब कम पिएं। Posted on July 14, 2026 by Chahat Kumari 12. धूम्रपान न करें और शराब कम पिएं। 13. दिन में 2 कप से ज़्यादा चाय/कॉफी न पिएं, क्योंकि इनमें मौजूद कैफीन ब्लड प्रेशर बढ़ाता है।
