जंक फूड बढी खाने बानी

• फास्ट फूड र गुलियो खानेकुरा बढी खानाले शरीरमा बोसो जम्मा हुन्छ र तौल बढ्छ।

शारीरिक गतिविधिको कमी

• नियमित रूपमा व्यायाम नगर्दा क्यालोरी कम खर्च हुन्छ र मोटोपना बढ्न सक्छ।

हर्मोनल असन्तुलन (जस्तै PCOS)

• हर्मोनको असन्तुलनले पाचन प्रक्रिया (मेटाबोलिजम) लाई ढिलो बनाउँछ र तौल नियन्त्रण गर्न गाह्रो हुन्छ।

औषधिहरूको प्रयोग

• केही औषधिहरूको सेवनले भोक बढाउन सक्छ वा साइड इफेक्टको रूपमा तौल बढाउन सक्छ।

धेरै स्क्रिन समय (मोबाइल, टिभी)

• फोन वा टिभीमा धेरै समय बिताउनाले शारीरिक गतिविधि कम हुन्छ र अस्वस्थ खानपानलाई बढावा दिन्छ।

पर्याप्त निद्राको कमी

• निद्राको कमीले भोक नियन्त्रण गर्ने हर्मोनलाई असर गर्छ र बढी खाने सम्भावना बढाउन सक्छ।

पारिवारिक बानी र वातावरण

• परिवारभित्र अस्वस्थ खानपान र निष्क्रिय जीवनशैलीले मोटोपनाको जोखिम बढाउन सक्छ।