के तपाईं आफ्नो दैनिक खाना वा क्यालोरी सेवनको रेकर्ड राख्नुहुन्छ?
व्याख्या: दैनिक खानाको रेकर्ड राख्नाले खानपिनको बानीबारे जागरूकता बढाउँछ र स्वस्थ आहार छनोट गर्न मद्दत गर्दछ। यसले क्यालोरी सेवन र तौल नियन्त्रणमा राम्रो सहयोग पुर्याउन सक्छ।
व्याख्या: दैनिक जीवनमा सबैलाई खानाको रेकर्ड राख्न उपयोगी वा व्यावहारिक नलाग्न सक्छ। केही मानिसहरूले कुनै रेकर्ड नराखी सजगतापूर्वक खाएर वा सामान्य स्वस्थ खानपिनको बानीबाट आफ्नो आहार नियन्त्रण गर्छन्।