खराब नींद चक्र का परिणाम:

• खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) का स्तर बढ़ना।
• शरीर में मेटाबॉलिक जोखिम बढ़ना।

डिस्लिपिडेमिया के लिए स्लीप हाइजीन के सुझाव:

• देर रात नाश्ता या अधिक वसा (फैट) युक्त भोजन करने से बचें
• स्वस्थ लिपिड मेटाबॉलिज़्म के लिए दिन में नियमित शारीरिक गतिविधि करें