स्पष्टीकरण: हाँ, स्वस्थ भोजन करते समय खाने की मात्रा को नियंत्रित रखना ज़रूरी है। अधिक मात्रा में स्वस्थ भोजन भी अतिरिक्त कैलोरी दे सकता है, इसलिए उचित मात्रा में खाना वजन नियंत्रण और अच्छे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।
स्पष्टीकरण: नहीं, केवल यह मान लेना कि भोजन स्वस्थ है इसलिए उसकी मात्रा मायने नहीं रखती, सही नहीं है। यदि भोजन की मात्रा बहुत अधिक हो, तो वजन बढ़ने और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का जोखिम बढ़ सकता है।
