धूमपान नगर्नुहोस् र मदिरा (रक्सी) कम मात्रामा सेवन गर्नुहोस्। Posted on July 10, 2026 by Chahat Kumari ११. धूमपान नगर्नुहोस् र मदिरा (रक्सी) कम मात्रामा सेवन गर्नुहोस्। १२. चिया वा कफी २ कपभन्दा बढी नखानुहोस्, किनकि यसमा हुने क्याफिनले रक्तचाप (ब्लड प्रेशर) बढाउँछ।
