९. स्वास्थ्यकर बोसो खानुहोस् – Polyunsaturated Fatty Acids (PUFA), Monounsaturated Fatty Acids (MUFA) र Omega‑3 Fatty Acids धेरै हुने खानेकुरा प्रयोग गर्नुहोस्। यीले मुटु र मस्तिष्क (दिमाग) स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ।