रक्सीको आत्म-व्यवस्थापन सीप
रक्सीको आत्म-व्यवस्थापन सीप
1. निर्णय लिने सीप
निर्णय लिने प्रक्रियामा कुनै पनि विकल्प रोज्नु अघि रक्सी पिउँदा हुने परिणामहरूका बारेमा सावधानीपूर्वक विचार गर्नु समावेश छ। व्यक्तिले रक्सीले उनीहरूको स्वास्थ्य र सुरक्षामा कस्तो असर पार्न सक्छ भन्ने कुराको मूल्याङ्कन गर्नुपर्छ।
2. आत्म-अनुशासन
- रक्सी सेवनको लागि व्यक्तिगत सीमाहरू निर्धारण गर्नुहोस्।
- अत्यधिक पिउन प्रोत्साहन गर्ने परिस्थितिहरूबाट टाढा रहनुहोस्।
- साथीभाइको दबाब लाई प्रतिरोध गर्न र आत्मविश्वासका साथ “नाइँ” भन्न सिक्नुहोस्।
