कैसे मापें – चरण दर चरण
कैसे मापें – चरण दर चरण
- चरण 1: अपने शरीर को सही स्थिति में रखें
- चरण 2: अपनी बांह तैयार करें
- चरण 3: रीडिंग लें
आम गलतियां जिनसे बचना चाहिए:
- गलत साइज़ की कफ (पट्टी) इस्तेमाल करना
- बांह दिल के बराबर ऊंचाई पर न होना
- मापते समय बात करना
- पैर क्रॉस करके बैठना
- किसी काम के तुरंत बाद रीडिंग लेना
- कलाई या उंगली वाले मॉनिटर इस्तेमाल करना
